Sa proširene vene pacijent treba promijeniti naš način života, što ograničava sebe da određene stvari. Ovo ograničenje je ne toliko. Naučiti što ne treba da se radi sa proširene vene.
Osnovna zabrani – sjedeci stil
Jedan od glavnih kontraindikacija za proširene vene je sjedeci stil života. Funkciju vene je da su se vrati krv iz ekstremitetima u srce, i pluca. Kretanja mišiće to samo pomoć od guranja krv. Hvala na aktivnost mišićni sistem, pa sistem za vensku ventila, sprječavajući backflow krvi. Proširene vene javlja kada se ventile su prekinute, i nedostatak pokret samo pogoršava ovaj proces.
Negativno na stanje vene pogođeni statički elektricitet. Dakle, duža stoji ili sedi izaziva promjene krvi u venama i svoje namjere.
Negativno faktor u razvoju proširene vene je također viška težinu, pružajući dodatni pritisak da vene ekstremitetima. Pa, ako imaš viška težinu, onda moraš se suočiti sa tim, na prvom mestu s vježbe. I kakvu vrstu sportske ti možeš da uradiš za proširene vene, naučićeš ispod.
Fitnes sa proširene vene
Možda je najkorisniji oblik fizičke vežbe za proširene vene je plivanje. Prvo, dok plivaš, noge, ne osećam jaka pritisak, i gustina vode omogucava da krv biti u venama.
Ako nemate viška težinu, kada je proširene vene korisno hoda. Za osobe sa viška težinu odelo hodati u prosjeku tempom, nije još u stanju da se normalizuje težinu.
Ako voliš snagu obuku, dok je proširene vene to je preporučljivo, da izabere te vježbe da su izveli leži dole, ili sedi, pa nema mnogo toga da se odmoriš. Također dozvoljeno joga, Orijentalna i latino plesa.
Fitnes sa proširene vene: šta je zabranjeno?
Ako imaš proširene vene, onda bi trebalo da zaboravite sport gde moraš da bežiš i skok. Kažu da odlučujuće "ne" trčati, korak, aerobik, skakanje konopac i određene vrste pleše.
Takođe treba da zaboravimo na bar i druge vježbe uključuje težinu dizanja. Sećaš se da je proširene vene se ne preporučuju da podigne težinu više od 3-5 kg.
Vruće terapije mogu da idemo u saunu i tuš sa proširene vene?
Proširene noge stvarno, ne kao vrućinu. Držite metara od grijače i drugih izvora toplote. Vruća kupka, sauna, i saunu su contraindicated za proširene vene. Čak i ako ti ne proširene vene, ali imaju predispozicije za ovo (npr., nasljedstvo), ti nisi preporučila za toplu vodu tretmane.
Ali hladan tuš, u suprotnom će biti korisno. I još korisno nakon svakog kupanje, isperi noge sa hladnom vodom.
Hrana za proširene vene
Bilo značajno ograničenja sa proširene vene ne. Jedina stvar koju će morati žrtvovati, to meso broths, marinac i pušio hranu, što ometam aktivnost od brodova. Ali inače, hranu sa proširene vene je skoro ništa drugačiji od redovne dijetu.
Ako imaš problema sa odliv tečnost iz tijela, to je preporučila je da ograniči soli potrošnje izbjeći zadržavanje vode koje utiče na krvne sudove i vise pritiska.
Proširene vene za žene obično dogodi ili napreduje tokom trudnoće. I obično u drugoj ili naknadno... Sa povećanjem vrijeme trudnoće i povećava se rizik od razvija proširene vene.
Da idemo na stroga dijeta, ima smisla da patiš od viška težinu. Onda si ti pokazala malo kalorija to će pomoći da izgubiš na težini i osećaju bolje. Vidjet ćeš kako je izgubio sve kilograma će ti biti lakše.
Proširene vene doktori govore obogaćivanje dijetu razne povrce i voce da pružamo tijelo sa vitamina, prvenstveno vitamin C, rutin, bioflavonoid, i druge biološki aktivna supstanca.